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瑜伽分为形体瑜伽与心灵瑜伽

时间:2019-10-31 22:36 作者:admin

  瑜伽一词的原意是结合,和谐。古代印度人修炼瑜伽意在追求自我与天地的完美结合,并逐渐演变成现在的呼吸法,体位法,冥想法所构成的协调身心平衡的养神法则。 瑜伽又分为形体瑜伽与心灵瑜伽。修习瑜伽,心意要完全摒除物质的纷扰,并能以一种纯粹的理念观照

  瑜伽一词的原意是“结合”,“和谐”。古代印度人修炼瑜伽意在追求自我与天地的完美结合,并逐渐演变成现在的呼吸法,体位法,冥想法所构成的协调身心平衡的养神法则。

  瑜伽又分为“形体瑜伽”与“心灵瑜伽”。修习瑜伽,心意要完全摒除物质的纷扰,并能以一种纯粹的理念观照自我,让感观处在一种超然的欢愉之中,以习得一种智慧的通达和人格的高品位。

  “形体瑜伽”是一种健身美体的体育运动,是一种动中有静,静中有动的有氧运动。“心灵瑜伽”所追求的是一种心灵洒脱的处世方式,是一种笑看▽•●◆▼▲风轻云淡的人生豪情。是透过岁月的风尘寻觅和感悟到辉煌灿烂的人生之态。

  现代社会是一个充满竟争的世界,正是物竟天择,适者生存。生活节奏的紧张,过快,让人心中无形中充满抑郁难解之气,取得成功的同时亦感到自己的身心都枯竭了,从而对生活感到索然无味,这就是“亚健康”的其中表现。而懂得人生张而不驰,月满则亏,真正成熟的●人便懂得自我调节,劳力结合,会宣泄,会娱乐,不强迫自己追求超能力的目标。

  人的一生中常常充满许多坎坷,许多愧疚,许多迷惘,许多无奈,所以很多时候被自己所营造的“心狱”所系,以致“坐井观天”。所以我觉得平常心是一种“道”,是那种看山还是山,看水还是水的通达情怀。

  因此当我一有空时就会背上背包来到正规化的瑜伽馆,在轻柔舒缓的音乐□◁声中,随着老师的节拍慢慢的进入瑜伽的世界中。我让自己的肢体尽情舒张,伸展,变换,仿佛在△▪▲□△大自然中★△◁◁▽▼轻盈跳跃,在水中像鱼儿般尽情嘻戏。又好像来到一望无际的大海边,漫步在◇=△▲柔软的细▲★-●沙上,海水轻吻着脚裸,海风徐徐吹来,温柔地拽起裙裾,轻抚着风中的发丝。我慢慢地梳理着心灵,徜徘在无边的“静界”中,让心不再迷失在欲望的森林中,轻扫着◆●△▼●蒙尘的心灵,找回当初的纯净,安宁。

  在漫天的音乐★▽…◇声中,仿佛又来到满湖荷叶田田的荷塘边,月下的荷塘,有散★◇▽▼•文作家朱自清先生写的“荷塘月色”般的风韵。“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”,荷叶田田中,早有青蜓立上头了。晚风袭来,出污泥而不染的荷花静静绽放,暗香浮动,整个世界是如此宁静,美好。好像在春花秋叶舞蹈般潇洒的飘落里,好像在裂缝隙中顽强钻出的小草里,蕴含着大自然般的信念和希望。仿佛读懂了心灵历经岁月淘洗之后的泡寻和渴望,让心灵重新鲜活而充满亮色。

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