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春季健康养生的四个食谱推荐

时间:2019-10-25 21:36 作者:admin

  春季是个适合养生保健的季节,都说“一年之计在于春”,足以说明春季保健的重要性。下面小编就介绍几种春季养生保健的食谱!

  每个人都希望自己能够健健康康的,下面小编就推荐几款春季养生食▪◆◁•▲□◁谱,让大家在这个春季都能够健健康康的,马上跟着小编去学学吧!

  做法:黑木耳泡发洗净撕朵;猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒、葱末、姜丝、精盐◆■煸炒•●至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。

  做▪…□▷▷•法:发银耳、黑木耳除去杂质,清水洗净,沸水焯5分钟后放入冷水中冷却5分钟,控干水后装盘。依个人口味将上述调味品放入碗中用冷开水调匀,浇在“双耳”上拌匀即可。

  做法:将红枣洗干净,去核;将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红◆▼枣,共煮成◇…=▲粥。

  做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段★△◁◁▽▼;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。

  99热心医生温馨提醒,春季养生除了在饮食上需要调理之外,还要注意身体的锻炼,提高免疫力,并且保持室内空气的流通,的发生。

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